Mobility-Workshop at the Skillbox @ CrossFit Basel, Münchenstein [13. Januar]

Mobility-Workshop at the Skillbox


33
13.
Januar
10:00 - 11:30

 Facebook-Veranstaltungen
CrossFit Basel
Frankfurt-Strasse 36, 4142 Münchenstein, Switzerland
--DE--
(EN below)
Keep on rolling...die erste 2018er-Ausgabe des Mobility Workshops steht fest!
Die Chance, schön smooth ins neue Jahr zu starten!
Seid schnell und sichert euch euren Platz!

>>>

«Das Beste aus seinem Training rausholen. Verletzungen vorbeugen. Verspannungen lösen. Haltung und Bewegungen verbessern.

Wenn ihr im Training auf Grund von fehlender Beweglichkeit in eurer Leistung eingeschränkt seid. („Dieser verflixte Overheadsquat!»)
Ihr auf oder von der Arbeit immer mal wieder «hier und da ein Ziepen» habt. (Nacken und Kreuz lassen grüßen...)
Ihr euch vor der Klasse besser auf euer Training vorbereiten oder danach besser erholen wollt, aber nicht wisst wie — dann haben wir etwas für euch!

Am 13.Januar 2018 wird Pascale euch eine kleine Rund-um-Einführung in Sachen Mobilitäts-Training geben.
Lacrosse-Ball, Gummiband, PVC-Stange...habt ihr wahrscheinlich alles schon mal gesehen aber wisst nicht so recht, was damit anzufangen ist?
In den 90 Minuten werdet ihr lernen, wie ihr euch um eure „Problemzonen" kümmern und bspw. die Beweglichkeit im Sprunggelenk, Hüfte oder Brustwirbelsäule ( > tiefer, aufrechter Squat) verbessern könnt.
Klar gestellt: Pascale wird euch aktive und passive Release- und Stretch-Übungen zeigen. Der Workshop ist nicht als Massage-Therapie, Physio- oder Arztsprechstunde misszuverstehen. Das überlassen wir den anderen, jeweiligen Profis :) Wenn ihr Verletzungen habt und unsicher seid, ob der Workshop das Richtige für euch ist oder ihr sonstige Fragen habt, schreibt gerne eine Mail an: [email protected]

Mobility-Workshop @ CFBasel — SKILLBOX
Datum: Samstag, 13.01. 2018
Dauer: 10:00 am — 11:30 am
Kosten: 49,- für CFBS/CFDT-Mitglieder,
59,- für Nicht-Mitglieder

Anmeldungen hier UND per Mail an [email protected]

--EN--

Start your year right!
Next date for the Mobility Workshop is set!

Mobility-Workshop @ CF Downtown
Date: Sa., 13.01. 2018
Duration: 10:00 am — 11:30 am
Kosten: 49,- for CFBS/CFDT-Members,
59,- für Non-Members

Wanna get mobile and more flexy- to join and register please write an mail to

[email protected]

See you (rollin'...)!

Stay strong and flexy!
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