Jana Fitness Rücken-Fit Outdoor

NEU: JANA FITNESS RÜCKEN-FIT
Jana Fitness bietet wegen grosser Nachfrage und ausgebuchtem März Kurs auch im April einen 3er Rücken-Fit Outdoor Kurs an, für alle, die langfristig einen starken gesunden Rücken/Rumpfmuskulatur haben möchten und es einfach und unkompliziert dann auch zu Hause oder Outdoor weiter umsetzen können.

✅ KURSTAGE: 3 Mittwoch Abende jeweils 19.00 Uhr (am 4.4./11.4./18.4) am Basler Rhein an der frischen Luft.

✨ Kurskosten bei Frühanmeldung bis 20.3.2018
CHF 99 statt 120. Limitierte Teilnehmerzahl!

✅ Im Kurs ist inbegriffen ist ein eigenes Gummi-Oberkörper Tube, welches man für den Heim- oder Outdoorgebrauch für die eigene Umsetzungen nutzen kann. Video Anleitung der Übungen für Heimumsetzung

Wir erlernen im 3er Rücken-Fit Kurs:
✨ diverse Rücken/Rumpfübungen ideal für Indoor oder Outdoor
✨ diverse Stretching Übungen
✨ Stabilisationsübungen

ANMELDUNG: [email protected]

Ideal für alle, die eine schwache Rückenmuskulatur haben und diese gezielt mit einfachen Übungen umsetzen möchten. Oder auch zur Vorbeugung vor Rückenschmerzen. (Personen die einen Bandscheibenvorfall oder andere Vorfälle hatten, bitte zuerst mit Arzt rücksprechen).

Jana Fitness dipl. Fitness- und Ernährungscoach
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